Re-Equilíbrate

– Baja de peso y siéntete cada día mejor –

Programa de coaching nutricional grupal

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¿Deseas recuperar tu peso, tu vitalidad, tu salud y sentirte orgullosa/o de tu cuerpo y tu imagen de una vez por todas?

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Olvídate del sobrepeso sin hacer dieta.

Destraba tus emociones, descubre el origen de tus antojos y tu hambre emocional y aprende a canalizarlos sanamente.

Aprende a comer de manera que recuperes tu peso ideal naturalmente.

6 sesiones de coaching grupal de 1:30 hs. + un video curso que van a transformar tu manera de comer y de pensar sobre los alimentos para siempre.

 

ESTE COACHING GRUPAL ES PARA TI SI DESEAS:

Aumentar la autoestima y sentirte más a gusto

Sanar tu relación con tu cuerpo y con la comida

• Aprender una forma de alimentarte que te lleve a tu peso ideal de manera natural

• Deshacerte de los antojos y ansiedad por comer

• Mejorar tu calidad de vida gracias a la alimentación

• Ahorrar dinero en el carrito de la compra

• Disfrutar más de la comida mientras adelgazas

• Tener mejor salud

Las sesiones:

SESIÓN 1. 

Los pilares de una buena salud y cómo implementarlos. Comenzar con un objetivo claro, bien definido. Detox de nevera, cocina y hogar. Alimentación con consciencia o “mindful eating”. 3 reglas de oro de tus platos saludables.

SESIÓN 2. 

Hambre real vs. hambre emocional. La problemática multifactorial del sobrepeso y cómo abordarla. El poder del azúcar. Aprende a reemplazar alimentos para sentirte mejor. Desayunos deliciosos para recuperar tu buena forma.

SESIÓN 3. 

Ecología personal: descanso y estrés. Empoderamiento personal. Aprende a medir tus progresos. ¿La comida como premio? Cenas sencillas para recuperar tu buena forma.

SESIÓN 4. 

Aprende como llevar una vida activa sin sufrir en el intento. ¡Te ayudo a encontrar una actividad física que amarás! El ejercicio inteligente: máximos resultados en menos tiempo. Comidas deliciosas para tu buena forma, en casa, en tuper o en el restaurante.

SESIÓN 5. 

Actividades poderosas para vencer tus pensamientos saboteadores. Entendiendo y eliminando tus antojos para siempre. Ya no necesitas seguir actuando en automático: consciencia de vida para tomar las mejores decisiones. Ingestas estratégicas para comer entre horas.

SESIÓN 6. 

Cómo hacer de todo lo aprendido un estilo de vida. Valorar el progreso, recalibrarse y continuar. Cómo superar las recaídas. Suplementos útiles para este proceso. El poder del ayuno intermitente y cómo hacerlo bien. Cierre del programa.

VIDEO CURSO DE REGALO INCLUIDO

“Cómo bajar de peso sin pasar hambre ni sufrir el efecto rebote” (Valor 47€) 

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Sesiones de 1:30 hs. con frecuencia semanal.

Programa de alimentación completo. Entrega de materiales en formato digital + actividades de coaching en papel

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Inscríbete en:

http://actividades.biospace.es/es/actividades/133-re-equilibrate-baja-de-peso-y-sientete-cada-dia-mejor-programa-de-coaching-nutricional-en-grupo

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Impartido por:

Diego De Castro

Dietista y Coach de Nutrición

Soy experto en alimentación saludable y me dedico a ayudar a personas motivadas a generar nuevos hábitos que les permitan mejorar su calidad de vida y su salud.

Mis 5 años de experiencia en consulta y mi formación en coaching nutricional me han ayudado a implementar técnicas cada vez más eficaces para acompañar a mis clientes directo a sus metas.

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Información:

Sesiones de 1:30 hs. con frecuencia semanal.

Programa de alimentación completo. Entrega de materiales en formato digital.

HORARIOS

– Sesión 1: miércoles 13 de febrero

– Sesión 2: miércoles 20 de febrero

– Sesión 3: miércoles 27 de febrero

– Sesión 4: miércoles 6 de marzo

– Sesión 5: miércoles 13 de marzo

– Sesión 6: miércoles 20 de marzo

PRECIO

Programa completo: 

– 150€ hasta el 30 de Noviembre 2018

– 165€ hasta el 10 de Enero 2019

– 180€ a partir del 11 de Enero

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Inscríbete en:

http://actividades.biospace.es/es/actividades/133-re-equilibrate-baja-de-peso-y-sientete-cada-dia-mejor-programa-de-coaching-nutricional-en-grupo

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