Descubre el nuevo Método Reshape para conseguir tus objetivos con buena salud quemar grasa comida saludable
¿Te gustaría saber cómo comer y ejercitar para activarte, bajar de peso y estar en forma?
Un método innovador, paso a paso, para quemar grasa y tonificar tus músculos sin pasar hambre ni tener que sufrir horas en el gimnasio
→ ¿Te sobran unos kilos de grasa rebelde y no sabes cómo quitártelos de encima?
→ ¿No te alcanzan las horas del día para hacer ejercicio?
→ ¿No te gusta ir al gym?
→ ¿No tienes claro qué ejercicio realizar para obtener los resultados que deseas?
– ¿Sientes que podrías lucir un cuerpo más atlético pero no te apetece invertir horas en el gimnasio?
→ ¿Has probado numerosas dietas y planes de ejercicio pero siempre los acabas dejando sin éxito?
→ ¿Hay tanta información sobre dietas y alimentos que estás agobiad@ y no sabes qué elegir?
…
La cruda realidad es que muchísimas personas como tú están pasando por esta situación. Estamos en la era de la “infoxicación”, demasiada información sobre alimentos, tendencias y modas. Sumado a niveles cada día más elevados de compromisos y obligaciones… Pero tú puedes elegir dar el paso y hacer un cambio verdaderamente postivo: Tranquil@… ¡tenemos la solución para ti!
Hemos diseñado el Método Reshape ® para que descubras la manera de alimentarte cada día y entrenar solo 20 minutos para esculpir tu figura
Medios con los que colaboramos:
Si nos dejas ayudarte y sigues nuestro programa online, notarás cambios desde los primeros días…
¿Cómo puedes saberlo?
Porque inmediatamente te sentirás mejor al empezar a cuidar de tí de una manera lógica e inteligente.
Y los primeros resultados llegarán muy muy pronto.
El Método Reshape ® es a prueba de balas ya que se adapta a las necesidades de quienes lo siguen, se ajusta a sus gustos y preferencias. Ha demostrado su eficacia en mujeres y hombres de todas las edades. Lo podrás seguir allí donde te encuentres verás cambios desde el comienzo.
Imagina por un instante cómo sería tu vida si…
– ya no tuvieras que preocuparte por esos kilos demás que molestan al verte al espejo – lucieras una figura esbelta que te llene de auto-confianza
– te quitaras ese peso de encima y supieras cómo evitar volver a cogerlo
– te sintieras liger@, ágil y llen@ de energías positivas
– conocieras un método especial para entrenar cada día solamente 20 minutos desde casa y que te permita mejorar notablemente la composición de tu cuerpo
¿Quiénes somos?
Somos Fer Orpinell y Diego De Castro. Hace más de un año creamos el concepto Reshape como un taller teórico-práctico presencial en Barcelona.
Gracias a su éxito y buena acogida de los participantes, hemos decidido ampliar y convertir esta experiencia a un formato online para poder ofrecer sus beneficios a muchas más personas allí donde se encuentren.
Un poco sobre nosotros:
Fernando Orpinell
Personal trainer, Instructor de Pilates & Paddle Surf, autor y conferenciante.
Soy un profesional de la salud y el ejercicio físico con más de 15 años de experiencia. Especializado en Pilates y en Fitness -functional training, entrenamiento con kettlebells, entrenamientos de fuerza y resistencia, readaptación al esfuerzo, entrenamientos metabólicos, anti-aging, etc-.
A través de estos distintos métodos de entrenamiento, seguimiento y motivación, enseño a las personas el camino para la plenitud de condición física, uno de los pilares de la felicidad.
Me dedico a ayudar a las personas a mejorar, conseguir sus objetivos (de salud, estéticos o deportivos) y disfrutar de los beneficios de la actividad física mediante el desarrollo personal de hábitos de vida equilibrados y conscientes.
Diego De Castro
Dietista especializado en nutrición celular activa y coach nutricional
Obtuve mi Grado oficial de Técnico Superior en Dietética y Nutrición en el I.F.P.S. Roger de Llúria, de Barcelona, único en España por su orientación en alimentación naturista.
Como experto en Nutrición Celular Activa por el INCA, me apasiona estudiar el efecto de los micronutrientes en el ámbito celular y su efecto en la salud y el estado de ánimo.
Llevo muchos años en el campo de la alimentación saludable y cuento con diferentes formaciones en corrientes de cocina natural.
Mi misión es ayudar a las personas a encontrar la mejor versión de sí mismos a través de una alimentación que les devuelva la vitalidad perdida y les brinde buena salud.
Estas son algunas de las empresas con las que colaboramos:
Si llevas a la práctica el Método Reshape ®
podrás sentir como se derrite el exceso de grasa
mientras entrenas 20 minutos por día y comes comidas deliciosas…
¡sin pasar hambre!
Estos son algunos de los beneficios que puedes esperar de nuestro programa:
Mejora tu estado cardiovascular
Quema grasa rebelde – alta combustión calórica
Fortalece tu masa muscular
Despierta tu metabolismo (activación hormonal)
Mejora tu resistencia y fuerza
Reduce tus niveles de estrés
Sin pasar hambre, comiendo alimentos de tu gusto
Sin preparaciones complejas. Sin pasar mucho tiempo cocinando
Contenidos del Método Reshape ®
Ver temario completo del programa
Bloque 0: Preliminares
- Presentación del programa
- ¿Cómo aplicar este programa para obtener 100% de resultados?
Bloque 1: Descubre cómo te afectan los alimentos y alcanzarás la clave para tener el cuerpo que deseas.
- ¿Por qué las dietas no funcionan? La cabal importancia de tu masa muscular
- ¿Cómo hacer para que tu alimentación sea realmente saludable y vivificante?
- ¿Sabes qué alimentos te dan energía saludable y cuáles te la roban?
- Nutrientes indispensables para la buena salud: las grasas saludables
- ¿Cuál y cuánta proteína en verdad necesitas?
Bloque 2: El Método Reshape ® para conseguir el cuerpo y la salud que deseas.
- ¿Qué es estar en forma?
- ¿Por qué la mayoría de las personas no consigue los resultados que busca en la actividad física?
- Método Reshape: establecer objetivos y plazos. Reconocimiento previo y valoraciones
- Método Reshape: Entrenamiento metabólico – definición y aplicación. Cómo puedes mejorar rápidamente – ventajas y beneficios. Cómo se hace: tempo – intensidad – configuración.
- Método Reshape: psicología deportiva para alcanzar tus metas
Bloque 3: Aprende a crear desayunos y platos que te ayuden a perder grasa y ganar masa muscular.
- Descubre la fórmula magistral para el desayuno perfecto.
- Las 3 reglas de oro para crear tus platos deliciosos.
- Comidas, cenas e ingestas estratégicas.
- Aprende a crear tu menú semanal.
- Cómo comprar y almacenar tus alimentos.
Bloque 4: Práctica y tutoriales del Método Reshape ®
- Método Reshape: los tres ejercicios pilares. Configuración del método.
- Tutorial ejercicio 1 – Mountain climber
- Tutorial ejercicio 2 – Burpee
- Tutorial ejercicio 3 – Tripod
- Método Reshape tutoriales completos nivel principiante e intermedio.
- Anexo calentamiento y vuelta a la calma
Bloque 5: Conclusiones
- Motivación para conseguir el cambio que necesitas.
- Apreciaciones finales
Bloque Extras:
- Ejercicio de Mindful Eating
- Ejercicio de respiración para activarte
- Ejercicico de relajación
El Método Reshape ® es para ti si:
-
te apetece estar en buena forma y saludable gracias al ejercicio sin pasarte horas entrenando
-
deseas quemar grasa rebelde
-
te gusta comer comida real y sabrosa sin tener que estar mucho tiempo cocinando
-
te gustaría sentirte con mucha energía a lo largo del día y con la mente despejada
-
crees en nuestra máxima: “mínimo esfuerzo y máximos resultados”
Testimonios de personas que han participado del programa:
Me ha gustado mucho el Método Reshape, muy útil para crear mi rutina. Necesitaba directrices de confianza para configurar mi sesión HIIT correctamente y resolver dudas con Fer. Puse en práctica de inmediato los 3 ejercicios y ya los tengo incorporados en mi rutina diaria de entrenamiento. Los vínculos de descarga resultan muy útiles para auto-corregir los ejercicios, artículos interesantes. Muy clara la explicación de Diego sobre la importancia de los alimentos de calidad, qué cantidad de proteína, grasas/carbohidratos buenos-malos… Lo recomiendo!
Con Reshape he obtenido conocimientos y herramientas prácticas para mi consulta, de la mano de dos grandes profesionales y personas. Me ha resultado muy completo, sólido, a la vez que muy accesible. Te lo recomiendo tanto si te interesa mejorar tus hábitos como si quieres ayudar a otros a hacerlo.
El Método Reshape ha sido una experiencia muy satisfactoria, por su contenido a nivel informativo y a nivel práctico. Es una fusión de un taller nutricional, de la mano de Diego De Castro, y por otra parte un combinado de teoría y práctica del mundo deportivo manejado por Fernando. Me llevo muchísima información para aprender a escuchar mi cuerpo. Muchísimas gracias por toda su experiencia y profesionalidad compartida… Sin duda recomendable.
Todo esto es lo que te llevas con el Método Reshape ®:
Vídeos formativos con las claves de alimentación
Vídeos tutoriales de ejercicios de relajación
Documentos con información complementaria y recursos
Plantilla descargable de seguimiento y valoración de tus resultados
Vídeos tutoriales de ejercicios con correcciones de ejecución
Coaching para conseguir resultados
Herramientas para poder componer menús completos
Recetas para inspirarte
¡MOTIVACIÓN A TOPE!
¡¡EMPIEZA A CREAR EL FUTURO QUE DESEAS!!
PRECIO DEL MÉTODO RESHAPE® ONLINE:
EL PROGRAMA ONLINE COMPLETO MÁS TODOS LOS BONUS, RECETAS, PLANTILLAS, DESCUENTOS... POR SOLO:
97€ + IVA
¡RECIBIRÁS LA DESCARGA EN TU EMAIL!
¡Haz clic en el botón de naranja para obtener el Método Reshape ® ahora!
Pruébalo sin riesgo durante 10 días
Si no estás 100% satisfecho con los materiales del Método Reshape ® puedes darte de baja del programa y recuperas el 100% del importe.
Preguntas frecuentes
¿Cuanto tiempo me va a llevar completar el programa/ver resultados?
Después de las primeras 3 semanas de poner en práctica toda nuestra metodología comenzarás a notar cambios en tu cuerpo y en tus niveles de energía. Transcurridos 2 meses del trabajo efectivo del método tanto a nivel nutricional como de ejercicios, notarás una disminución tangible de tu porcentaje de grasa, tonificación de tu masa muscular y mejora notable en tus niveles de energía a lo largo del día.
¿Es adecuado para mi si tengo lesiones como problemas de rodillas, espalda, cadera, etc.?
La actividad física del Método Reshape ® ofrece distintos niveles de intensidad y sus debidas progresiones. Cada ejercicio se muestra con modificaciones desde el nivel principiante al avanzado, por lo que podrás trabajar de acuerdo a tus necesidades y condiciones. Consulta a tu médico si tienes algún problema físico que consideres de relevancia.
¿Dónde puedo practicar los ejercicios?
El Método Reshape ® está pensado para poder realizarse en cualquier espacio reducido o al aire libre, ya sea en tu casa, en el hotel, el parque, la playa o el gimnasio.
¿Necesito experiencia deportiva previa?
No es necesaria experiencia deportiva previa. Los videos tutoriales muestran distintos niveles de dificultad de ejercicios. La estructuración de la actividad física se muestra detalladamente paso por paso, incluyendo el calentamiento y la vuelta a la calma.
¿Necesito algún material especial para hacer los ejercicios?
Si bien no necesitas de ningún material específico, recomedamos el uso de una esterilla o mat de yoga.
¿Qué tipos de alimentos se utilizan en este programa?
En el Método Reshape ® usaremos alimentos locales, fácilmente localizables en tu entorno cercano. Algunas veces sugeriremos el uso alternativo de otros alimentos provenientes de otras culturas, pero como un opcional y nunca como la base de la alimentación.
¿Se sigue alguna corriente alimentaria en especial, como vegetarianismo, macrobiótica, dieta paleo, etc?
En el pasado hemos probado casi todas las corrientes alimentarias y nos hemos formado en ellas, tomando lo que consideramos mejor de cada una para ofrecerte las técnicas y preparaciones que mejores resultados ofrecen y que más prácticas resultan. Sin caer en posturas extremas e inflexibles.
¿Cómo accedo a los materiales del curso?
La totalidad de los materiales del curso se te entregará en formato digital.
¿Si sufro de alguna enfermedad, puedo realizar el programa?
El Método Reshape ® no tiene por objeto curar ni tratar ninguna enfermedad ni condición patológica. Si tienes cualquier afección de salud relevante, consulta con tu médico antes de realizar cualquier cambio en tu dieta, modificar tus pautas de ejercicios o tomar cualquier tipo de suplemento nutricional.
¿Necesito estar en forma?
El Método Reshape ® está concebido para que te pongas en forma y mejorar tu forma física aún si necesitas empezar desde cero.
¿Qué pasa si me doy cuenta que el programa Método Reshape ® no es para mí?
Si no estás 100% satisfecho con los materiales del Método Reshape ® y te quieres dar de baja recuperas el 100% del importe. Tienes un plazo de 10 días desde el momento de la compra.
Todo esto es lo que te llevas con el Método Reshape ®:
– Vídeos formativos con las claves de alimentación del Método Reshape ®
– Vídeos tutoriales de ejercicios del Método Reshape ® con correcciones de ejecución
– Herramientas para poder componer tus menús completos semana a semana
– Vídeos tutoriales de ejercicios de relajación
– Coaching para conseguir resultados
– Recetas para inspirarte
– Documentos con información complementaria y recursos
– PDF descargable para valorar tus logros y progresos
– ¡MOTIVACIÓN A TOPE!
¡¡EMPIEZA A CREAR EL FUTURO QUE DESEAS!!
PRECIO DEL MÉTODO RESHAPE® ONLINE:
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