Metodo Reshape ®

Ejercicio de Mindful Eating

Porfa, cuéntame qué te ha parecido este ejercicio en los comentarios:

8 Comentarios

  1. Carlos

    Lo he hecho con un trozo de chocolate, y sentí como si fuera la primera vez que lo probaba.

    Me encantó, muchas gracias!

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    • Diego

      Qué bien Carlos! 🙂

      Ahora a trasladarlo a tus comidas y cenas, disfruta!

      Un abrazo,

      DIEGO

      Responder
  2. María

    Hola Diego!
    Acabo de hacerlo con una ciruela, me sentí relajada siguiendo tus palabras y me sirvió para darme cuenta que estoy acelerada y debo masticar bien, concientemente.
    Gracias por el ejercicio,lo pongas e práctica
    Abrazos
    María

    Responder
  3. Javier

    Fantástico y recomendable para gente acelerada

    Responder
  4. Ana Belén Fernández Fernández

    Creo que elegí mal alimento, que fue una pipa de calabaza,jajaja. Es una pena que no me siente bien el chocolate. Pero es un ejercicio fantástico, sobre todo para hacernos más conscientes de la ansiedad y la prisa con la que vivimos. Un abrazo y gracias.

    Responder
  5. Imma

    Maravillosa sensacions…

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  6. Jessica

    Saludos! Lo hice con un trozo de chocolate puro y fue alucinante!!! Me encanto!! Y yo soy de chocolate blanco!! Como lo hecho demenos!! Jajaja gracias

    Responder
    • Diego

      Qué bien!!! Ya verás que de apoco aprenderás a disfrutar del chocolate negro!

      Responder

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