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Todo lo que necesitas saber sobre los alimentos ecológicos
Los alimentos ecológicos se han convertido en una opción de consumo más saludable. Esto se debe al incremento en el deterioro del medio ambiente y del aumento del consumo de alimentos poco nutritivos derivados de la industrialización. Por ello, no es sorpresa que...
Los beneficios para la salud del entrenamiento de fuerza
¡Hola! Hace años que te vengo contando en mis redes, en mis conferencias, cursos y en el blog que entrenar la fuerza es de vital importancia si quieres preservar la buena salud a medida que pasan los años, por sus interesantísimos beneficios. Es por ello que le pedí...
Todo lo que necesitas saber sobre el ayuno intermitente
¿Conoces qué es el ayuno intermitente? ¿Has escuchado hablar del ayuno intermitente? También conocido como IF (Intermitteng Fasting) es una técnica alimenticia muy antigua, pero de un tiempo hasta ahora ha sonado con mucha fuerza y se ha posicionado entre las técnicas...
Digerir las emociones: reconoce el hambre emocional
A veces sucede que sentimos muchas ganas de comer justo cuando estamos atravesando un periodo de rabia, miedo, tristeza o ansiedad y no se trata de una necesidad real de alimentar el estómago, a esto le llamamos hambre emocional, un trastorno alimenticio que está...
Los mejores blogs de fitness para ponerte en forma
Te presento un listado de los 10 blogs de fitness del momento, que no puedes dejar de consultar si tu objetivo es estar en forma. No es ninguna novedad que nuestro cuerpo, una maravillosa máquina de bioingeniería, está diseñado para moverse y necesita del ejercicio...
Supera 4 mitos sobre congelar alimentos para ahorrar
Existen falsas creencias sobre la congelación de los alimentos limitan el potencial de esta técnica para conservar los productos y ahorrar dinero.
Cómo fortalecer tu sistema inmune
Nuestro cuerpo está continuamente generando células inmunitarias que desempeñan una labor excepcional de protección “full time”. Así que puedes fortalecer tu sistema inmune internamente a través de los nutrientes que ingerieres o a través de hábitos saludables
2020: Los 12 consejos para recuperar tu buena forma
2020: Los 12 consejos para recuperar tu buena forma Pasadas las fiestas comenzamos este nuevo año 2020 con renovados propósitos y objetivos. ¿Sabías que enero es uno de los mejores momentos para empezar a introducir cambios en tu alimentación y estilo de vida? ...
15 tips para disfrutar de las fiestas sin engordar
Disfruta de estas fiestas sin engordar ni un gramo¿Te gustaría disfrutar de estas fiestas sin engordar?¿Eres de los que le gusta compartir con la familia y amigos durante las fiestas?¿Te estás cuidando y no quieres perder lo que has logrado hasta ahora?Hoy te comparto...
Tu microbiota Intestinal, la gran desconocida
La mirobiota intestinal es considerada como un órgano más del cuerpo humano, descubre sus importantes funciones y curiosas cifras
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