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Las 8 intolerancias alimentarias más frecuentes
¿Sabías que aproximadamente un 20% de la población mundial tiene alguna intolerancia alimentaria? Así lo indica esta investigación. Aunque la intolerancia o sensibilidad alimentaria suele ser difícil de diagnosticar debido que sus síntomas se pueden asemejar a los de...
Otros 4 nutrientes clave en hipotiroidismo, parte 2
En el hipotiroidismo de Hashimoto, de igual forma que en otras enfermedades autoinmunes, suele ser común ver afectada considerablemente la salud intestinal lo cual genera un contexto de mayor inflamación en el organismo. Es muy posible que aumente la...
7 señales de que tus tripas no están bien y cómo ayudarlas a recuperarse
¿Sientes constante malestar en tus tripas? ¿Tienes molestias en la zona del abdomen y no sabes qué es? Tanto tu intestino como microbiota suelen ser partes olvidadas del cuerpo cuya situación puede afectar mucho al resto de tu salud. 7 Señales que debes vigilar El...
Guía 2021: 18 regalos saludables para las fiestas
Este año atípico merece que pienses en regalos saludables que realmente aporte a tu salud. Ya basta de regalar(te) cosas superficiales, quiero que busques cosas útiles que estimulen tu nutrición y bienestar. Por eso quiero compartir mis recomendaciones para estas...
15 tips para disfrutar de las fiestas sin engordar
Disfruta de estas fiestas sin engordar ni un gramo ¿Te gustaría disfrutar de estas fiestas sin engordar? ¿Eres de los que le gusta compartir con la familia y amigos durante las fiestas? ¿Te estás cuidando y no quieres perder lo que has logrado hasta ahora? Hoy te...
Hierbas y especias para combatir la inflamación: ¡Inclúyelas ahora!
Al momento de cocinar, estoy seguro de que buscas especias o hierbas de sabores increíbles, que te gusten, te sorprendan y además te nutran de la mejor manera. Una excelente noticia que te tengo, es que hay especias que además de ser una garantía de sabor...
Alimentos y plantas para cuidar de tu hígado
El hígado es un órgano con una función vital, con frecuencia olvidada. En términos de salud nutricional, muchos se preocupan por el estómago y el intestino, cuyos síntomas son más palpables ¿pero qué sucede con el hígado? Es un órgano que se encarga de limpiar la...
Selenio: un mineral anti-aging para tu salud
Quizás nunca has oído hablar del selenio, este micronutriente es vital para tu salud por su gran poder anti-aging.
4 Nutrientes clave en Hipotiroidismo
El hipotiroidismo es una afección en la que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas. Las hormonas tiroideas ayudan a controlar el crecimiento, la reparación celular y el metabolismo. Como resultado, las personas con hipotiroidismo pueden...
En verano, ¿comemos mejor o peor?
El verano es una de mis épocas favoritas del año, se cambian muchas rutinas y suele ser la estación en la que más cambiamos nuestros hábitos de alimentación. ¿Cómo comes en esta estación: mejor o peor? Con las mayores temperaturas y el incremento de las horas de luz...
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