– Lo último del BLOG –
El Pack Healthy está aquí por tiempo limitado
Hoy te traigo una novedad que sé que te va a encantar, es una oportunidad para no dejar escapar. Se trata de de El Pack de 18 cursos online y de ebooks sobre vida saludable: alimentación sana, nutrición, actividad física, masajes, yoga…...
7 Movimientos para el sexo
Este es un post de invitado escrito por Fer Orpinell. Puedes visitar su web y blog aquí. ¿Quieres darle a tu vida sexual un empujoncito? Lo tienes fácil. Se trata de hacer algo de ejercicio. Sí, la acividad física además de elevar tu energía,...
La guía definitiva para cocinar las legumbres
6 pasos para cocinar las legumbres y evitar sus efectos secundarios NOTA: puedes verme realizando este procedimiento en vídeo al final del post. Las legumbres son un alimento fantástico para incorporar en tu menú semanal gracias a sus virtudes nutricionales. Es una...
Cansada, enferma y sin poder bajar de peso
Hola! Este es el primero de una serie de tres posts especiales que quiero compartirte para explicar una constante que veo en mi consulta con mucha frecuencia. Se trata de personas, mujeres y hombres que a partir de cierta edad viven un descuido hacia su cuerpo y su...
Sobrepeso: es hora de hacer algo al respecto
¡Hola! Hoy te cuento como el problema del sobrepeso, supera con creces una cuestión puramente estética y puede afectar gravemente tu salud mental y física. Por ello lo mejor es informarse y actuar al respecto. Las dietas restrictivas extremas u obsesionarte...
Coaching Nutricional para tu transformación
¡Hola! Este es el tercer y último post de la serie en el que cuento la transformación de Mireia. Quién acudió a mi consulta unos meses atrás con un sobrepeso de unos 12 kilos. Con muy bajo estado de ánimo y muy desmotivada, afrontando serios riesgos para su salud si...
5 pasos para mantener un cutis sano en verano
Este es un post de invitado de los amigos de nutricioni.com Autor: Ricardo Perez Llegan las vacaciones de verano y con ellas, los días soleados y los cielos claros. Es la época ideal para salir y disfrutar de las playas, los lagos, los ríos y...
Cumple 5 #DiegoRetos para un verano saludable y gana
Participa con los 5 #DiegoRetos para un verano saludable en Instagram. Entre el 28 de junio y el 14 de julio publicaré 5 retos para incentivarte a tener un verano saludable, y entre quienes cumplan todos los retos, sortearé 1 Método Reshape® totalmente...
Vídeo: Alimentación inteligente para una vida larga y plena
- Video exclusivo - Anti-aging: alimentación inteligente para una vida larga y plena* Ya tienes disponible el video sobre esta sesión cargada de información útil y sumamente práctica. La podrás aplicar en tu vida desde hoy mismo, te ayudará a mejorar...
Reduce tu estrés diario al 50% dejando estos 3 alimentos
¿¿Sufres de estrés?? ¡¡Aléjate ya mismo de estos alimentos!! Para saber si tienes estrés: ¿Te notas cansado, nervioso, irritable? ¿Eres muy exigente contigo mismo, buscas la perfección en todo lo que haces, temes fracasar? ¿Tienes cambios repentinos en tu estado de...
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