Re-Equilíbrate

– Baja de peso y siéntete cada día mejor –

Programa de coaching nutricional grupal

¿Deseas recuperar tu peso, tu vitalidad, tu salud y sentirte orgullosa/o de tu cuerpo y tu imagen de una vez por todas?

Olvídate del sobrepeso sin hacer dieta.

Destraba tus emociones, descubre el origen de tus antojos y tu hambre emocional y aprende a canalizarlos sanamente.

Aprende a comer de manera que recuperes tu peso ideal naturalmente.

6 sesiones de coaching grupal de 1:30 hs. + un video curso que van a transformar tu manera de comer y de pensar sobre los alimentos para siempre.

ESTE COACHING GRUPAL ES PARA TI SI DESEAS:

• • Aumentar la autoestima y sentirte más a gusto
• • Sanar tu relación con tu cuerpo y con la comida
• • Aprender una forma de alimentarte que te lleve a tu peso ideal de manera natural
• • Deshacerte de los antojos y ansiedad por comer
• • Mejorar tu calidad de vida gracias a la alimentación
• • Ahorrar dinero en el carrito de la compra
• • Disfrutar más de la comida mientras adelgazas
• • Tener mejor salud

Las sesiones:

SESIÓN 1. 

Los pilares de una buena salud y cómo implementarlos. Comenzar con un objetivo claro, bien definido. Detox de nevera, cocina y hogar. Alimentación con consciencia o “mindful eating”. 3 reglas de oro de tus platos saludables.

SESIÓN 2. 

Hambre real vs. hambre emocional. La problemática multifactorial del sobrepeso y cómo abordarla. El poder del azúcar. Aprende a reemplazar alimentos para sentirte mejor. Desayunos deliciosos para recuperar tu buena forma.

SESIÓN 3. 

Ecología personal: descanso y estrés. Empoderamiento personal. Aprende a medir tus progresos. ¿La comida como premio? Cenas sencillas para recuperar tu buena forma.

SESIÓN 4. 

Aprende como llevar una vida activa sin sufrir en el intento. ¡Te ayudo a encontrar una actividad física que amarás! El ejercicio inteligente: máximos resultados en menos tiempo. Comidas deliciosas para tu buena forma, en casa, en tuper o en el restaurante.

SESIÓN 5.

Actividades poderosas para vencer tus pensamientos saboteadores. Entendiendo y eliminando tus antojos para siempre. Ya no necesitas seguir actuando en automático: consciencia de vida para tomar las mejores decisiones. Ingestas estratégicas para comer entre horas.

SESIÓN 6. 

Cómo hacer de todo lo aprendido un estilo de vida. Valorar el progreso, recalibrarse y continuar. Cómo superar las recaídas. Suplementos útiles para este proceso. El poder del ayuno intermitente y cómo hacerlo bien. Cierre del programa.

VIDEO CURSO DE REGALO INCLUIDO

“Cómo bajar de peso sin pasar hambre ni sufrir el efecto rebote” (Valor 47€) 

Sesiones de 1:30 hs. con frecuencia semanal.

Programa de alimentación completo. Entrega de materiales en formato digital + actividades de coaching en papel

Impartido por:

Diego De Castro

Dietista y Coach de Nutrición

Soy experto en alimentación saludable y me dedico a ayudar a personas motivadas a generar nuevos hábitos que les permitan mejorar su calidad de vida y su salud.

Mis 5 años de experiencia en consulta y mi formación en coaching nutricional me han ayudado a implementar técnicas cada vez más eficaces para acompañar a mis clientes directo a sus metas.

Días y Horarios, Lugar, Precio: pulsa el botón naranja y ¡aprovecha el descuento por pronta inscripción!

Indispensable reservar plaza – ¡Plazas limitadas!