¿Eres vegetariano o vegano?

¿Deseas adoptar una alimentación vegetariana o vegana?

 

La dieta vegetariana puede brindar incontables beneficios para tu salud y bienestar. Está demostrado que una dieta vegetariana bien equilibrada puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad. Inclusive puede prolongar la vida en muchos casos.

Pero una dieta vegetariana mal hecha puede ser un auténtico desastre y llevarte a serios problemas de salud. A lo largo de mi trayectoria como dietista me he encontrado casos de personas que lo estaban pasando muy, muy mal por no saber equilibrar su alimentación basada en vegetales.

Un ejemplo típico: excederse con los azúcares rápidos en forma de cereales refinados, productos procesados de pastelería, bollería, zumos de frutas… lo cual genera picos glucémicos que desequilibran cuerpo y sistema nervioso y a la larga da lugar a problemas de salud.

Otro problema que puede haber si no equilibras muy bien tu dieta vegetariana es la carencia de nutrientes clave:

Riesgos de una alimentación vegana desequilibrada

Por otra parte, si estás pensando en convertirte en vegano o vegetariano, sería ideal que lo hagas como un proceso de cambio en forma armónica con los ritmos de tu cuerpo. Dando tiempo a que tu organismo reconozca y asimile correctamente los nutrientes de origen vegetal.

He creado una sesión informativa para dar respuesta a estas temáticas y que naturalmente puedas:

– Poder hacer una transición correcta y sin riesgos para tu salud

– Asegurar que estás tomando todos los nutrientes necesarios y facilitando su absorción

– Profundizar en las proteínas vegetales, hierro de origen vegetal, omega 3, vitamina D, B12, calcio

– Saber inactivar los anti nutrientes naturales de las plantas

– Saber qué hacer si en las analíticas te falta alguno de estos nutrientes

 

 

¡TODO DE FORMA NATURAL, FÁCIL Y DELICIOSA!

Conferencia a cargo de vuestro servidor:

Diego De Castro Salau

Dietista especializado en Nutrición Celular Activa y Coach de Nutrición

¿CUANDO?

El próximo martes 15/11 a las 19:00 hs.

¿DONDE?

En el restaurante vegetariano Biocenter de Barcelona.

En la calle Pintor Fortuny, 25.

¿CUANTO?

¡Tan sólo has de invertir 19€ en esta sesión para quedarte con información que te servirá para el resto de la vida!

¡Reserva ahora, plazas limitadas! Al email: [email protected] o haciendo click en el botón naranja:

 

Diego De Castro

Diego De Castro

Dietista Nutricionista y Coach de Nutrición

Soy experto en alimentación saludable y me dedico a ayudar a personas motivadas a generar nuevos hábitos que les permitan mejorar su calidad de vida y su salud.

Mis 8 años de experiencia en consulta y mi formación en coaching nutricional me han ayudado a implementar técnicas cada vez más eficaces.

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