Te presento un listado de los 10 blogs de fitness del momento, que no puedes dejar de consultar si tu objetivo es estar en forma.
No es ninguna novedad que nuestro cuerpo, una maravillosa máquina de bioingeniería, está diseñado para moverse y necesita del ejercicio para mantenerse en su mejor forma.
A continuación, tienes un listado que te colocará, de la mano de los cracks del mundo del deporte y el fitness, más cerca de comenzar a ponerte en forma y de alcanzar tus objetivos.
Para hacer esta selección he tenido en cuenta parámetros como: los seguidores de estos blogs en redes sociales, los lectores de Feedly y he añadido algunos blogs que utilizo a menudo como referencia para muchos de mis pacientes.
Sea cual sea la disciplina que te guste, en casa, al aire libre o en el gimnasio, aquí encontrarás información muy valiosa para profundizar en ella.
Por favor, si consideras que falta algún blog en el listado, ¡no dejes de sugerírmelo en los comentarios!
HSN Blog
Se trata del blog de nutrición, salud y fitness de la reconocida tienda online de suplementación deportiva HSN Store. Cuenta con un equipo de autores especialistas de primer nivel y publican con muy alta frecuencia.
Aportan consejos para la práctica de diferentes disciplinas deportivas. También tienen un apartado de nutrición y suplementación deportiva que vale muchísimo la pena, ya que sus autores se basan en las últimas investigaciones científicas.
3 artículos destacados para empezar con el blog:
- Berberina: efectos secundarios, contraindicaciones e interacciones
- Consejos de entrenamiento para las mujeres
- 10 consejos clave para tonificar glúteos
Tu Consejero Fitness
Si lo que buscas es conseguir un cambio físico y mejorar tu aspecto este blog tiene que estar en tu lista. En este blog, Joan comparte rutinas de entrenamiento prestando especial atención en explicar cómo realizar correctamente la técnica de cada ejercicio para alcanzar los mejores resultados y evitar lesiones. También encontrarás consejos sobre nutrición y suplementación para maximizar los resultados.
3 artículos destacados para empezar con el blog:
- Dolor muscular por ácido láctico
- Dieta para Aumentar Masa Muscular
- Rutina Completa de 5 días para Hipertrofia
Cambia tu Físico
Es un blog enfocado hacia la transformación del cuerpo (¡a mejor, claro está!) aportando rutinas súper completas de musculación, fitness, abdominales, cardio e información sobre nutrición deportiva. Dedicado a ambos sexos, aporta valiosa información tanto para principiantes como para deportistas avanzados.
3 artículos destacados para empezar con el blog:
- Rutinas de definición
- Como orientar tu rutina de pesas para perder grasa
- Rutina dividida de 3 días para mujer principiante
Ejercicios en Casa
¡Ideal para quienes no les gustan los gimnasios! Este completo blog de fitness te ofrece todo tipo de rutinas para poder hacer en casa, o al aire libre, con tu propio peso o con la ayuda de algún equipamiento, sin la necesidad de que tengas que apuntarte a un gimnasio.
3 artículos destacados para empezar con el blog:
- Batidos caseros y alimentación deportiva
- Reto para quemar grasa en 30 días: ¿Crees que puedes conseguirlo?
- 17 Ejercicios para pierna
Fitness Revolucionario
Este consagrado blog ganador de 2 premios Bitácoras es la creación de Marcos Vázquez, “líder de la revolución” como se autodefine. Es un blog que verdaderamente no tiene el más mínimo desperdicio. Marcos escribe sobre salud, nutrición y deporte de una manera que le es inherente, plasmando sus ideas con especial claridad y fundamentadas siempre con las últimas investigaciones científicas.
3 artículos destacados para empezar con el blog:
- Mejores artículos y podcast del 2019
- Domina tu mente para mejorar tu cuerpo y por qué tu cerebro es un potente esteroide
- Cambia tu identidad para mejorar tu cuerpo
Más Fuerte que el Hierro
De la mano de Manuel Bento Falcón, alias “Maokoto”, este blog de más de 10 años de existencia nos acerca a los conceptos básicos del mundo culturista y a otros tipos de entrenamiento más enfocados hacia el equilibrio fuerza-forma y fitness. Cuenta además con un activo foro en el que puedes compartir tus dudas y experiencias del mundo del fitness con los demás miembros.
3 artículos destacados para empezar con el blog:
- La paciencia de la fuerza
- Formas (no tan obvias) de progresar sin añadir peso adicional
- Entrenando en Casa
Power Explosive
Un slogan del blog es: “¿Piensas que levantar pesado es peligroso? Prueba a ser débil… Ser débil sí que es peligroso”
Se trata de un proyecto que cuenta con la colaboración de un grupo de excelentes profesionales formados en diferentes áreas referentedel deporte y la salud. Ofrece un completísimo repertorio de rutinas, así como artículos clasificados por temáticas diversas dentro del mundo del deporte.
Te recomiendo no dejes de visitar el apartado de vídeos en el que el renombrado David Marchante, experto en preparación física, autor y reciente ganador del récord Guinness de dominada, nos ofrece sus mejores consejos de fitness.
NOTA: Si deseas saber más sobre David Marchante no te pierdas este inspirador post sobre este crack del fitness de la mano de The Fitness Marketers: «El fenómeno Power Explosive: del anonimato a superinfluencer en sólo 3 años«
3 artículos destacados para empezar con el blog:
- Despierta tus cuádriceps: consejos para maximizar la activación
- Entrenamiento de pesas durante el embarazo
- 7 pasos para dominar el crossfit
Fer Orpinell – Change Yourself
Con su slogan: “Eres dueño de tu vida y tu destino. El cambio está aquí y eres parte de él”, Fer Orpinel nos presenta su homónimo blog. Autor, entrenador personal con 13 años de experiencia, experto en pilates y fitness funcional y profesor de SUP Pilates. Fer te acerca los mejores consejos y trucos de diferentes disciplinas: pilates, kettlebells, running y entrenamiento funcional. También aporta datos y consejos sobre nutrición y coaching, así como muchos vídeos para poder realizar los ejercicios desde casa.
3 artículos destacados para empezar con el blog:
Operación Transformer
Es un blog de la revista Quo, con más de 500 artículos publicados, dirigido por Darío Pescador quien se auto define como “un hacker de su cuerpo y su cerebro” y su equipo de profesionales. Nos presenta el sistema Transformer para vivir más sano, más fuerte y con más energía gracias a sus pautas sobre nutrición, deporte y trucos mentales. Un enfoque muy sensato, práctico y con basamento científico.
3 artículos destacados para empezar con el blog:
- La cúrcuma hace que tus células de grasa se suiciden
- Me he puesto enfermo, ¿debo entrenar o no?
- Nueva Operación Transformer: Fase 3, quema un 20% más de grasa sin darte cuenta
Laúltimarepe
En este blog vas a encontrar tanto artículos sobre entrenamiento como de nutrición. Dirigido indistintamente para mujeres como para hombres, te ayuda a llevar a tu cuerpo al siguiente nivel de mejora. Tanto si eres principiante como si llevas tiempo en el mundo del deporte, sus artículos te interesarán. Amenos, informativos y de fácil lectura.
Puedes leer el artículo reciente de Sergi, autor de #LaÚtimaRepe en mi blog sobre:
Los beneficios para la salud del entrenamiento de fuerza (clic para ver)
3 artículos destacados para empezar con el blog:
Diego De Castro
Dietista y Coach de Nutrición
Soy experto en alimentación saludable y me dedico a ayudar a personas motivadas a generar nuevos hábitos que les permitan mejorar su calidad de vida y su salud.
Mis 8 años de experiencia en consulta y mi formación en coaching nutricional me han ayudado a implementar técnicas cada vez más eficaces.
No te pierdas mi NUEVO MANUAL de regalo:
«SI QUIERES ADELGAZAR, ENTRENA TU MICROBIOTA»
*reconfigura tu patrón bacteriano y mejora radicalmente tu nivel de bienestar
Hey Diego!
Muchas gracias por la mención. Listado muy interesante el que has creado. De los mismos, si tuviéramos que quedarnos con un top 3, serían el blog de HSNStore, el de FitnessRevolucionario y el de Powerexplosive, pero todos son útiles para visitarlos con cierta frecuencia, también dependiendo de cuáles sean tus objetivos o tu práctica deportiva favorita.
Sólo añadir que nosotros también habríamos puesto el blog de Fisiomorfosis, pero todos no caben en un top 10, claro 😉
Un saludo!
Gracias chicos!
Es realmente difícil decir cuales son los mejores porque aportan mucho! El blog Fisiomorfosis es excelente, gracias por la sugerencia!
Un saludo 🙂
Buenas, el blog de fisiomorfosis esta cerrado no ?
Hola!! He creado mi blog, que tiene que ver con todo esto. Está basado en mi experiencia, y me encantaría que pudierais echar un vistazo y a ver qué opinión merece https://tuentrenogym.000webhostapp.com/2019/02/cardio
Muchas gracias!!
Grande Diego!
Excelente post.
Gracias por la mención, un honor.
Gracias Fer,
Un abrazo grande!
Muy buenos blogs Diego.
Conocía la mayoría pero alguno no y la verdad es que me han encantado y los seguiré a partir de ahora.
En tuconsejerofitness.com comparto también información y consejos para mejorar el rendimiento y aspecto físico.
Muchas gracias por tu aporte Joan, muy buenos contenidos en tuconsejerofitness.com , muy recomendable este blog también!!!
Saludos
Excelente post!! me encanta este tipo de contenido la verdad..
Habían unos artículos que ya los había leido buscando por google como el de ejercicios en casa, y alguno que otro mas.
Saludos!!! 😀
Muchas gracias Ariana, la verdad es que como digo, tan importante como cuidar tu alimentación es el mover tu cuerpo. De ahí este tipo de posts que nos ayudan a seguir haciéndolo.
Un abrazo,
Un gran post Diego!! Me da vergüenza comparar mi humilde blog con los de esta lista pero echadle un vistazo a ver qué os parece
http://fitnesfacil.com
Un saludo
Hola José,
De vergüenza nada!!! Sigue con paso firme y no te desanimes que los comienzos son durillos a veces.
Gracias por compartir tu blog!
En el libro The one-minute workout Dr. Gibala menciona que el Burpee es el ejercicio + completo para realizar. Por eso me he embarcado en una aventura de SOLO BURPEES: http://soloburpees.blogspot.com
Qué bien Rafael! Muchas gracias por tu aporte!!
Te deseo muchos éxitos con los burpees 🙂
Hola Diego,
Tengo una duda sobre el tipo de entrenamiento que quiero realizar, en unas zonas del cuerpo me gustaria tonificar como es en pecho y piernas, ya que tengo mucho volumen en ellas, y aumento de masa muscular en las demas zonas. Este tipo de entrenamiento supondria un desequilibrio en mi cuerpo ?
Gracias !
Hola Jota,
Pues no soy experto en actividad física, lo mío es la nutrición. Pero te animo a leer este post y en todo caso a preguntar a algún buen entrenador personal como ferorpinell.com en su blog para que te oriente en este sentido.
https://diegodecastro.es/secretos-perder-grasa-localizada/
Un abrazo,
Hola Diego, muy buen listado, como han dicho antes, fitnes revolucionario es ya un referente, y HSNstore tambien se ha impuesto bastante ultimamente, te comparto un blog para que lo evalues y ver si merece la pena estar en el listado:
https://www.musculaciontotal.com
Saludos,
Sergio
Yo incluiría también
http://www.defitness.org
un gran blog sencillo, elegante, educativo y divertido.
Totalmente deacuerdo un gran blog echo por especialistas para gente de la calle. Dónde no pretenden venderte nada.
Buenos dias Diego, gracias por la aportacion, me he hecho seguidora de alguno mas q no conocia. Tienen articulos muy interesantes.
Muy buenas Laura,
Me alegro mucho que te resulte de utilidad el artículo.
Un abrazo!
Genial, hay algunos muy típicos y en los que muchos nos hemos inspirado para aprender cosas del mundo del fitness.
Un saludo!
Hola,
Faltaría incluir también:
http://www.mundofitness.com/
https://www.gymcompany.es/blog/
https://www.vitonica.com/
Yo también prefiero http://www.defitness.org sencillo, directo, humilde pero con mucha información útil. Solo tiene un año de vida y ya tiene muchísimos seguidores. Deberías incluirlo en esa lista. saludos.
Muchos y muy buenos en su gran mayoria pero tambien hay que ańadir sabia nueva y nuevos conceptos. El blog https://www.deportesdeciudad.com a mi parecer incorpora nuevos conocimientos y bastante utiles tanto para gente con mas conocimiento como para iniciados.
Excelentes recomendaciones para documentarse y aprender para mejorar tanto nuestro fisico como nuestra salud, en mi caso he aprendido mucho de powerexplosive, la claridad que tiene a la hora de presentar temas importantes para que no sigamos cometiendo errores que muchas veces nos retrasan en nuestro progreso.
Saludos Diego, me gusto mucho tus recomendaciones, es bastante bueno tener referencias para poder aprender e implementar los nuevos conocimientos en nuestras rutinas diarias y lograr nuestros objetivos.
Gracias y Saludos desde Colombia!
Excelente. Cojo ideas para el nuestro: https://www.deportrainer.com/blog-deportrainer
Gracias por compartir esta info tan útil.
Grande Diego!!! Yo que estoy retomando el entrenamiento de alto rendimiento estoy fascinado con este pedazo de post, porque, como haré con el tuyo, me los leeré completos para tomar consejos de entrenamiento, ya tengo varios años entrenando y tengo algo de experiencia, pero no soy profesional y creo que todos los días puede aprenderse algo nuevo!! Bendiciones para ti amigo y muchas gracias.
Gracias Emilio que sigan fuerte esos entrenos!!!!
Un fuerte abrazo!
Muy buena lista!! Con grandes blogs con información de calidad, yo también habría incluido el de atopedegym.com por que llevo ya bastante tiempo leyendo y la información que da es brutal tiene de todo y mucho de ello basado en estudios.
Genial gracias por tu aporte Manu!
me han venido genial estas recomendaciones. Especialmente «tu consejero fitness», me encanta sentir como un profesional me da consejos directamente. Un saludo y muchas gracias
Buena selección! Tengo el honor de escribir en HSN y de haber aparecido en Fitness Revolucionario de Marcos Vázquez. 😀
Muchas gracias por tus recomendaciones, quiero retomar mis ejercicios después de un largo periodo, seguiré tus instrucciones.
Ni lo dudes!!! El ejercicio es vida y salud y tan importante como llevar una alimentación saludable.
A por todas María!
Un abrazo,
Me encanto lo que compartiste , sobre todo cuando hablas del autoestima de las personas de ser dueños de nuestro podio destino y vida .Lo voy a combinar con lo que estoy haciendo http://bit.ly/2EfgIFK para haci poder mejorar mi rendimiento.
CUERPO FITNESS vs CUERPO ATLÉTICO- GO FITTNESS
https://www.youtube.com/watch?v=a1E1MQurcXQ
MUY RECOMENDADO…
ESPERO LES GUSTE
Una recopilación estupenda. Gracias por todas estas recomendaciones, la verdad es que son geniales. La forma perfecta de crear una motivación.
Muchas gracias chicos! Un abrazo 🙂
una lista super completa, hay algunos blogs que no los sabía, muy buena faena. Sigue así!!!
Muchas gracias, un saludo!
DIEGO
¡Muy buenas recomendaciones!
He mirado algunos de los blogs que comentas y son increíbles.
Gracias por compartir, un saludo.
Genial que te gusten!! Un abrazo,
Buenas, os dejo esta web orientada al entrenamiento con anillas, por si os interesa:
https:///
anillasgimnasia.com
Gracias!
Cambia tu físico es, bajo mi punto de vista, el más completo de todos. Pero cualquiera de la lista que has confeccionado es muy bueno. Gracias por el trabajo.
Gracias Carolina, un abrazo!
Muy buena recopilación : Yo suelo mirar :
1- https:/vitonica.com
2- https://tumejorfisico.com/
3- Fisiomorfosis
3 – Aunque no es un blog en si, suelo ver a raul carrasco mucho.
Perdon, no han salido todos los enlaces:
1- https://www.vitonica.com/
2 – https://tumejorfisico.com/
3- https://fisiomorfosis.net/
4- https://www.masmusculo.com/blog/ (Raul Carrasco )
Muchas gracias por el informe, pero para poder estar en forma se puede hacer deporte en casa sin necesidad de salir, ya que existen varias app para poder ejercitarse, también se te ayuda como saber llevar una dieta saludable y adecuada
Buena selección, es muy bueno ver gran variedad de sitios a los que acudir buscando información.
Dejamos otra web que puede servir de referencia también:
https://infowod.com
A mí me gusta mucho el de Ejercicios en casa. La verdad es que con el paso de los años me fui cansando cada vez más de entrenar en gimnasios. Pero para gustos, colores.
Buenas! Los compartidos me parecen opciones muy interesantes.
Con el permiso de Diego quería proponeros la alternativa de mi relativamente nuevo blog, aunque con ya bastante contenido.
La idea es un enfoque basado en ciencia pero que cualquier persona pueda entenderlo, espero que os guste.
https://gnaturalfitness.com/
Está genial esta recopilación, hubiera estado genial que añadieras el blog de Violeta Costas que está más enfocado en fitness para mujeres: https://violetacostas.com/
Muchas gracias por el aporte Ruth! Un saludo 🙂
Muy buen listado de blog.
Gracias por el aporte.
Excelente. Mencionas a excelentes profesionales. Personas de quien aprender muchísimo y autoridades en el tema. Saludos Diego. Gracias por el post.
Gracias por el post! Ya conocía algunos blogs, pero otros no y me parecen muy interesantes. Te dejo por aquí la web de la clínica donde trabajo por si le quieres echar un vistazo: https://menjasa.es/ un saludo!
¡Genial! Gracias por el aporte me he apuntado algunos de estos blogs están genial gracias
Hay uno que suelo seguir que es el blog de https://violetacostas.com/
También tiene un canal de youtube con algunos consejos fitness
¡Hola Diego! ¡Qué gran recopilación de blogs! Mencionas un montón de sitios que no conocía y que desde hoy pasan a formar parte de mi lista de lectura.
Quizá puedo añadir otro más a tu selección: https://www.curves.eu/es/articles … para leer ¿en 2020? Suele publicar artículos nuevos todas las semanas y habla fundamentalmente de nutrición, ejercicio y vida saludable. ¡Seguro que os gusta!
Buen artículo para los elitistas de Málaga
Muy buen listado de blogs, gracias!!
Me encanto lo que compartiste lo voy a combinar con mi turina que estoy haciendo https://bit.ly/3ce8U78 para aumentar mis resultados.
Hola!!
Muy bueno este post!! Os invito a que conozcáis ésta página web y su blog. A mi me encanta también.
Son entrenadores personales y expertos en nutrición que dan muy buenos consejos. Sus entrenamientos son cañeros.
http://www.fit4beat.es
gracias!
Hola!! Genial artículo!! me gustaría que le echases un vistazo también a mi página (llevo poco con ella, hace 3 meses concretamente) para que me dieras tu opinión ya que con tan buen gusto, seguro que me aportas algo positivo!!!
https://ponerseenforma.es/
Ya me dirás, gracias Diego!
Un manual perfecto para practicar ejercicio tanto en casa como al aire libre y darle a tu cuerpo una forma física saludable.
Excelente recopilación de blogs sobre el mundo del fitness. Todos necesitamos una especie de guía para mejorar poco a poco y querer los resultados que deseamos.
Ya tenéis un seguidor más!
Excelente! Muchas gracias!
Muy buen articulo, la verdad que lo recomiendo mucho.. Me gustarian que le hechen un vistazo a mi pagina para asi me ayudan. Gracias
http://shorten.sh/8pd3x
Me ha parecido muy interesante tu post, me parece una buenísima idea agrupar en un artículo tantos blogs de calidad. He estado revisando algunos de ellos y se ve que aportan valor, hay muuuuucho donde bucear y aprender 🙂
Yo también soy un apasionado del fitness y el entrenamiento, sobre todo el ejercicio cardiovascular. Si te interesa el tema igual le puedes echar un ojo a mi web https://todocardio.com/ donde analizo diferentes aparatos para montar un pequeño gimnasio cardio en tu propia casa. Cualquier comentario o sugerencia es bienvenido!
Muchas gracias por tu trabajo, si quieres alguna colaboración no dudes en contactar!
🙂
Me ha parecido muy interesante tu post, me parece una buenísima idea agrupar en un artículo tantos blogs de calidad. Todos necesitamos una especie de guía para mejorar poco a poco y querer los resultados que deseamos. Saludos!
Gracias David!!!
Muy buenas ideas especialmente para estos tiempos, que hay que arreglárselas para hacer nuestro propio Gimnasio online y no perder nuestro estado físico.
Tienes toda la razón Katerine, hay que ponernos las pilas desde casa! Un abrazo
Yo recomiendo mucho Ejercicios en Casa, sobre todo ahora que estamos en plena pandemia. Lo mejor para entrenar desde el hogar. saludos
Totalmete de acuerdo Alicia, gracias!
Muchas gracias por compartir los mejores blogs fitness. Excelentes recomendaciones y todos con muy buenos contenidos
Un post muy interesante , me ha gustado mucho, por cierto al pasar por aquí queríamos aprovechar de compartir este sitio para las mujeres relacionadas con el entrenamiento como fitness, gym, yoga, zumba etc …
saludos a todos los navegantes en especial lo dueños de esta pagina tan chula
Muy buena selección de blogs fitness, me parecen geniales ya que en estos momento me estoy preparando para ser https://triaformacio.cat/es/etapas-a-superar-para-ser-mosso-desquadra/ y necesito estar muy bien preparado para pasar la prueba.