Smoothie rejuvenecedor de la piel

Esta es una maravillosa receta para que prepares con frecuencia si deseas nutrir y rejuvenecer tu piel. Cada ingrediente está pensado para llenar tu piel de vida.

Las fresas ecológicas aportan vitamina C y ácido elágico, con increíbles propiedades antioxidantes que ayudan a frenar elSmoothie Anti edaddaño de los radicales libres, una de las principales causas del envejecimiento de la piel, manchas de la edad y las arrugas. Además contienen ácido fólico, un potente regenerador celular.

La manzana ayuda a limpiar y suavizar la piel, reduciendo su opacidad para darle una apariencia brillante y libre de
defectos. Recuerda que si es ecológica la puedes añadir con su piel y sumar nutrientes!

La kale, es una verdura que definitivamente debemos incorporar en la alimentación familiar por sus increíbles propiedades. Su extraordinaria riqueza en vitaminas A y K ayuda evitar la piel seca y escamosa así como la presencia de pequeñas venas visibles.

Las bayas de goji contienen zeaxantina y luteína cuyos efectos antioxidantes protegen la piel de los daños de los rayos UV.

Ingredientes:

  • 2 fresas eco
  • 1 manzana roja
  • 1 o 2 hojitas de kale (col rizada)
  • 1 cucharada sopera de bayas de goji
  • 1/2 taza de agua de manantial o filtrada

Preparación:

Smoothie antiaging 2

Trocear las fresas, las hojas de kale y la manzana sin semillas.

Colocar en una batidora las frutas y verduras, las bayas de goji y el agua.

Batir a altas revoluciones hasta obtener una textura suave y homogénea.

Servir en vaso alto y a disfrutar!

¡Cuéntame que tal te sale!

Autor: Diego De Castro Salau, Dietista y Coach Nutricional

Diego De Castro

Diego De Castro

Dietista y Coach de Nutrición

Soy experto en alimentación saludable y me dedico a ayudar a personas motivadas a generar nuevos hábitos que les permitan mejorar su calidad de vida y su salud.

Mis 8 años de experiencia en consulta y mi formación en coaching nutricional me han ayudado a implementar técnicas cada vez más eficaces.

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