¿Cómo potenciar tu sistema inmune?

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Nuestro cuerpo es un guerrero que activamente combate gérmenes, bacterias y virus gracias al sistema inmune. El sistema inmune conjuga todos los elementos del cuerpo humano (células, tejidos y mecanismos) capaces de supervisar a las moléculas que ingresen desde el...
Tu aliado para un descanso reparador: el magnesio

Tu aliado para un descanso reparador: el magnesio

¿Eres de los que batalla todas las noches para conciliar tu descanso? ¿O de los que se va a dormir y despierta por la mañana sintiendo que no descansó nada? Quédate despierto, porque en este artículo quiero contarte mucho más sobre la influencia del magnesio en el...
¿Cómo mejorar la resistencia a la insulina?

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La resistencia a la insulina es un problema de salud cada vez más común en las sociedades modernas. La insulina es la hormona encargada, entre otras funciones, de controlar los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre. La insulina es responsable de que la glucosa...
Entrenamiento de fuerza y pérdida de grasa

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Si quieres perder grasa, el entrenamiento de fuerza será tu gran aliado. Hoy continúo hablándote más sobre este tema que sé que te interesa mucho. ¿Entrenar con pesas te hace perder grasa? La manera más eficiente que conocemos para quemar grasa es trabajar en la...

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