Todo lo que necesitas saber sobre el ayuno intermitente
¿Conoces qué es el ayuno intermitente? ¿Has escuchado hablar del ayuno intermitente? También conocido como IF (Intermitteng Fasting) es una técnica alimenticia muy antigua, pero de un tiempo hasta ahora ha sonado con mucha fuerza y se ha posicionado entre las técnicas...
Digerir las emociones: reconoce el hambre emocional
A veces sucede que sentimos muchas ganas de comer justo cuando estamos atravesando un periodo de rabia, miedo, tristeza o ansiedad y no se trata de una necesidad real de alimentar el estómago, a esto le llamamos hambre emocional, un trastorno alimenticio que está...
2020: Los 12 consejos para recuperar tu buena forma
2020: Los 12 consejos para recuperar tu buena forma Pasadas las fiestas comenzamos este nuevo año 2020 con renovados propósitos y objetivos. ¿Sabías que enero es uno de los mejores momentos para empezar a introducir cambios en tu alimentación y estilo de vida? ...
15 tips para disfrutar de las fiestas sin engordar
Disfruta de estas fiestas sin engordar ni un gramo¿Te gustaría disfrutar de estas fiestas sin engordar?¿Eres de los que le gusta compartir con la familia y amigos durante las fiestas?¿Te estás cuidando y no quieres perder lo que has logrado hasta ahora?Hoy te comparto...
Tu microbiota Intestinal, la gran desconocida
“Microbiota intestinal: Un órgano más del cuerpo humano”. Según algunos expertos que la investigan, como el doctor Francisco Guarner del Instituto de Investigación Vall d’Hebron, la microbiota intestinal constituye el conjunto de familias de microbios que suman más de...
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