Hola! Este es el primero de una serie de tres posts especiales que quiero compartirte para explicar una constante que veo en mi consulta con mucha frecuencia. Se trata de personas, mujeres y hombres que a partir de cierta edad viven un descuido hacia su cuerpo y su persona. Acaban por experimentar muchas condiciones poco deseables y peligrosas para su salud, como por ejemplo aumentar kilos y no conseguir bajar de peso.

Mireia se había descuidado en los últimos años 

Te voy a contar la historia de Mireia, quien vino a mi consulta hace unos meses. Ella tiene 45 años y me vino a ver porque le sobraban Mujer tristeunos 12 kilos y no conseguía bajar de peso. En la entrevista de la primera sesión pude conocer muchos aspectos de su vida y de por qué se había engordado. Mireia era una mujer enérgica y elegante, con muchas actividades y responsabilidades, madre de una niña preciosa cuya foto me enseñó. En ese momento me relató que se sentía  falta de energías, iba muy cansada a lo largo del día cumpliendo con sus responsabilidades a regañadientes, desmotivada y con frecuentes estallidos de mal humor.

Ninguna dieta le funcionaba, no podía bajar de peso

Mireia había probado a hacer algunas dietas que le pasaron sus amigas pero no había conseguido bajar de peso. Ella estaba muy infeliz con su propia imagen, lo que la hacía sentirse insegura de sí misma. Se sentía incapaz de lograr aquello que se proponía y sus sueños de vivir una vida plena y feliz se le estaban haciendo cada vez más lejanos. Ya no se atrevía a ir a la playa por vergüenza de su cuerpo y cuando intentaba ir al gimnasio se sentía mal por mostrarse, vamos que estaba apuntada pero casi ni pisaba el sitio. Ya poco le apetecía acudir a ciertos eventos sociales a los que la invitaban porque no quería mostrarse con su sobrepeso y además porque estaba muy cansada.

dietas

Mireia estaba envejeciendo antes de tiempo

Si bien a sus 45 años, Mireia es una mujer joven, ella sentía el declive de la edad cada vez con más fuerza. Cada mañana se levantaba,Tiempo se miraba al espejo y se veía con más arrugas, bolsas bajo los ojos, su cabello quebradizo, la piel reseca, se sentía envejecer antes de tiempo. Al no conseguir bajar de peso estaba un poco resignada y comía alimentos que no le convenían. De hecho me manifestaba que estaba bastante confundida con su alimentación, que no sabía qué alimentos realmente le convenían y eran más saludables y cuales no lo eran. Estaba cansada de hacer siempre las mismas recetas, aburrida de la comida. Y notaba que se le hinchaba mucho la barriga después de comer.

Su alimentación la inflamaba y oxidaba

Al investigar sobre su alimentación en esos momentos, descubrí que estaba realizando combinaciones de alimentos que le resultaban indigestas. Que utilizaba y cocinaba los alimentos de manera que la hinchaban y engordaban, no la ayudaban a bajar de peso. Por el contrario estaba llevando una alimentación que no le permitía gozar de un sistema nervioso en equilibrio, que la estaba inflamando, oxidando y envejeciendo prematuramente. Aumentando considerablemente su riesgo de contraer enfermedades.

Estaba en peligro y desesperada

Mireia se encontraba en una situación bastante desesperada. Ya no se trataba solamente de los 12 kilos que le sobraban… Realmente estaba experimentando una calidad de vida muy mala. Y en gran peligro de contraer enfermedades o condiciones muy indeseables. Estaba buscando una solución en forma urgente porque se sentía agobiada y que el mundo se le venía encima…

Si te sientes identificada/o con esta historia puedes dejarme tus comentarios y responderé encantado. ¡No te olvides de compartir con tus contactos, seguro alguien está en una situación parecida!

Si te interesa saber cómo continúa la historia de Mireia y lo que hicimos, te invito a leer el siguiente post.

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Diego De Castro

Diego De Castro

Dietista y Coach de Nutrición

Apasionado por la alimentación consciente, llevo ya años acompañando a muchas personas a expresar la mejor versión de sí mismos.

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*mi informe está avalado por 64 estudios científicos

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