– Lo último del BLOG –
Estrategias para unas fiestas saludables y sin excesos
Navidad es momento de compartir, celebrar y relajarnos con amigos y familiares. Y eso generalmente conlleva a sustituir casi todos nuestros hábitos saludables por otros que no lo son tanto. Es difícil resistirse a la tradición de estas fechas en las que aumenta...
Alimentos que despiertan tu apetito: cómo identificar y controlar los antojos
¿Frecuentemente estás teniendo antojos, esa sensación de vacío o “hambre”? Muchas personas suelen manifestar una aparente sensación de hambre constante. Generalmente no pueden ver la diferencia entre hambre real y hambre emocional, pero por suerte, en consulta,...
¿Quieres rejuvenecer tu piel?
Smoothie rejuvenecedor de la piel Esta es una maravillosa receta para que prepares con frecuencia si deseas nutrir y rejuvenecer tu piel. Cada ingrediente está pensado para llenar tu piel de vida. Las fresas ecológicas aportan vitamina C y ácido elágico, con...
15 tips para disfrutar de las fiestas sin engordar
Disfruta de estas fiestas sin engordar ni un gramo ¿Te gustaría disfrutar de estas fiestas sin engordar? ¿Eres de los que le gusta compartir con la familia y amigos durante las fiestas? ¿Te estás cuidando y no quieres perder lo que has logrado hasta ahora? Hoy te...
Menaje tóxico que debes descartar en tu cocina
Tu salud no sólo depende de lo que pones en tu plato, sino también de los utensilios con los que los cocinas. El término "menaje" se refiere a los utensilios de cocina, vajilla y equipos relacionados utilizados en la preparación, cocción y presentación de alimentos....
Tu cena perfecta para favorecer un sueño reparador
Como sabes, tu alimentación tiene un papel esencial en el bienestar físico y mental, porque ayuda a que el cuerpo se reconstituya. Visto así, la alimentación antes de dormir adquiere un papel protagonista, siendo un momento clave para influir positivamente en la...
Zumos verdes, batidos smoothies y clorofila, ven al taller!
¡Para convertirte en un experto en zumos verdes y batidos! ¡Si deseas incorporar más fruta y verdura en tu alimentación, puedes hacerlo fácilmente gracias a los zumos verdes y batidos! ¿Quieres tener más energía vital y perder toxinas? ¿Deseas nutrirte sin...
«Leches» vegetales para Revista Mía
Es un gusto compartir contigo mi aportación a la revista Mía de esta semana, "Leches Vegetales". Te presento 5 bebidas vegetales para promover la buena salud y el bienestar.
Tus dudas sobre los alimentos ecológicos ¡Respondidas!
Los alimentos ecológicos se han convertido en una opción de consumo más saludable. Esto se debe al incremento en el deterioro del medio ambiente y del aumento del consumo de alimentos poco nutritivos derivados de la industrialización. Por ello, no es sorpresa que...
10 Estrategias naturales para mejorar tu sueño y descansar mejor
Pareciera que cada vez son más las personas que presentan dificultades para dormir bien. Según la Sociedad Española de Neurología, para este año, al menos 4 millones de españoles sufren algún trastorno del sueño y otros 12 millones no consiguen descansar...
Últimos comentarios: