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«Leches» vegetales para Revista Mía
Es un gusto compartir contigo mi aportación a la revista Mía de esta semana, "Leches Vegetales". Te presento 5 bebidas vegetales para promover la buena salud y el bienestar.
Tus dudas sobre los alimentos ecológicos ¡Respondidas!
Los alimentos ecológicos se han convertido en una opción de consumo más saludable. Esto se debe al incremento en el deterioro del medio ambiente y del aumento del consumo de alimentos poco nutritivos derivados de la industrialización. Por ello, no es sorpresa que...
10 Estrategias naturales para mejorar tu sueño y descansar mejor
Pareciera que cada vez son más las personas que presentan dificultades para dormir bien. Según la Sociedad Española de Neurología, para este año, al menos 4 millones de españoles sufren algún trastorno del sueño y otros 12 millones no consiguen descansar...
Antioxidantes naturales: cómo frenar el envejecimiento celular
Gracias a los antioxidantes que puedes obtener de tu alimentación, podrás ayudar enormemente a tu cuerpo a combatir el temido envejecimiento celular. Te lo cuento a continuación. Para entender qué son y qué hacen los antioxidantes, necesitamos entender qué son los...
Los beneficios para la salud del entrenamiento de fuerza
¡Hola! Hace años que te vengo contando en mis redes, en mis conferencias, cursos y en el blog que entrenar la fuerza es de vital importancia si quieres preservar la buena salud a medida que pasan los años, por sus interesantísimos beneficios. Es por ello que le pedí...
Nuevo Método Reshape®
Método Reshape® Estamos ilusionadísimos junto a Fer Orpinell y un gran equipo de colaboradores, finalmente tenemos todo listo y preparado para anunciar la nueva y mejorada versión del Método Reshape®. En esta mejora hemos incluido bonus de estiramientos...
Come grasa, pero de la buena
Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), la cantidad de calorías que consumas a los largo del día provenientes de las grasas debe estar entre el 20% y 35%. Pero ¿Las grasas no eran malas? ¡Paremos de satanizar a las grasas! 🙅♂️ A menos que sean...
SESIÓN GRATUITA: Anti-aging, alimentación inteligente para una vida larga y plena
Anti-aging: “Tu cuerpo muestra por fuera, como tú lo tratas por dentro” ¿Tienes más de 30 años y te quieres empezar a cuidar? ¿Sientes que ta has abandonado en los últimos tiempos y te gustaría recuperar tu buen semblante y energías? ¿Te notas envejecer antes...
10 razones por las que siempre tienes hambre
Hambre. Hambre. Hambre. Si eres de las personas que siente hambre constantemente o que siempre está pensando en comer, es momento de que hablemos… ¿Has reflexionado sobre los antojos que sueles tener? ¿Realmente es hambre? ¿O se trata de otra cosa? No caigas en mitos...
Aumenta tu motivación con estos alimentos
¿Aún buscas motivación para llevar a cabo tus objetivos? Una buena alimentación puede ser una de tus bases para alcanzar todo lo que te propongas. Hay un compuesto químico que, de acuerdo con la ciencia, puede potenciar tu motivación. Se trata de los antioxidantes,...



















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