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Las 6 estrategias infalibles para vencer la ansiedad por el dulce
Este es un post de invitado escrito por Alejandro Vera, psicólogo y nutricionista, creador de Grulla Psicología y Nutrición. Puedes visitar su web y blog aquí. Si estás leyendo esto es posible que quieras aprender a tener una relación diferente con la alimentación, en...
Alimentos que mejor protegen tu piel en verano
Para cuidar tu piel en verano, no hay duda que un buen protector solar es importante. Pero también hay mucho más que puedes hacer para cuidar tu piel contra el daño solar, más allá de cremas protectoras y es a través de los alimentos. Un paso crucial en tu rutina de...
Cómo mejorar los síntomas de las alergias a través de tu alimentación
¿Deseas mejorar las alergias? Todo tipo de alergias están a la vuelta de la esquina, los cambios de clima aflora las alergias y hacen que muchas sufran sus síntomas, y ahora que al fin podemos salir de nuestras casas por un tiempo después del confinamiento, es...
Top 12 alimentos más ricos en proteínas para ganar músculo y perder grasa
Las proteínas forman parte de los componentes básicos de los músculos, órganos, las hormonas y la piel, por eso consumirlas mantiene y repara los tejidos de todo tu cuerpo; y en el caso de los niños, ayudan en el crecimiento. Casi todo tu cuerpo se alimenta de...
Helado Sano
Llega el calor más fuerte y a ¿quién no le apetece tomar un buen helado refrescante? Aquí te paso mi versión de Helado Sano, para hacer en casa y deleitarte con la textura y sabor extraordinario de esta deliciosa receta. Esta receta de helado sano es un grandioso...
Tu salud intestinal afecta tus emociones
Tus intestinos, y sus habitantes, tienen una influencia en todo tu organismo, incluso en tus emociones. Las bacterias intestinales pueden ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión, pero también pueden empeorarlas. Aunque parezca un poco extraño, hay una...
Cómo incluir semillas en tu dieta
Las semillas poseen muchas virtudes para el organismo, su alto contenido de ácidos grasos esenciales como el omega 3 y el omega 6 las hacen altamente beneficiosas. Ambos compuestos contribuyen a modular la respuesta inflamatoria, a fluidificar la sangre, impidiendo la...
3er Taller de alimentación y ejercicio inteligentes: Reshape!
Después del gran éxito de las 2 primeras sesiones... Lanzamos el tercer taller presencial "compacto" de nutrición y ejercicio inteligentes en Barcelona. Haz clic para toda la info: RESHAPE En este taller de 3 horas aprenderás y te llevarás un planning nutricional y de...
Debate en Catalunya Radio: ¿Leche de Vaca o Vegetal?
¿Crees que los lácteos son necesarios para la buena salud? ¿Crees que son perjudiciales? ¿Consumes leche de vaca, leche sin lactosa o "leche vegetal"? ¿Posemos llamar leches a las "leches" vegetales? ¿Qué es mejor vegetal o animal? Estas controvertidas cuestiones y...
Conferencia gratuita: ¿Sabes cómo protegerte de los daños del estrés químico?
Te invito a mi conferencia: ¿Sabes cómo protegerte de los daños del estrés químico? El próximo martes 24 de mayo, a las 19:00 hs. estaré ofreciendo esta conferencia: El estrés químico intoxica nuestro cuerpo llegando a las mismas células, envejeciéndonos...




















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