En verano, ¿comemos mejor o peor?
El verano es una de mis épocas favoritas del año, se cambian muchas rutinas y suele ser la estación en la que más cambiamos nuestros hábitos de alimentación. ¿Cómo comes en esta estación: mejor o peor? Con las mayores temperaturas y el incremento de las horas de luz...
Nutrientes básicos para mantener tu línea
¡Comienza una nueva serie de conferencias para alcanzar el éxito nutricional! Descubre las estrategias y nutrientes básicos para mantener tu línea, sin dietas restrictivas y sin poner en peligro tu salud. Elementos de tu alimentación que te pueden estar impidiendo...
Curso Básico de Alimentación y Cocina Saludable
http://diegodecastro.es/curso-basico-alimentacion-cocina-saludable/Curso Básico de Alimentación y Cocina Saludable ¿Te gustaría vivir un antes y un después en tu forma de alimentarte?...
Cumple 5 #DiegoRetos para un verano saludable y gana
Participa con los 5 #DiegoRetos para un verano saludable en Instagram. Entre el 28 de junio y el 14 de julio publicaré 5 retos para incentivarte a tener un verano saludable, y entre quienes cumplan todos los retos, sortearé 1 Método Reshape® totalmente...
Combate la deshidratación en verano con estos trucos
En el bienestar integral, la hidratación juega un rol protagónico. De hecho, el 80% del cuerpo está constituido por agua, siendo este líquido sustancial funcionando como “aceite en los engranajes que constituye el organismo”. Por ello que mantener una hidratación...
Las 6 estrategias infalibles para vencer la ansiedad por el dulce
Este es un post de invitado escrito por Alejandro Vera, psicólogo y nutricionista, creador de Grulla Psicología y Nutrición. Puedes visitar su web y blog aquí. Si estás leyendo esto es posible que quieras aprender a tener una relación diferente con la alimentación, en...
Alimentos que mejor protegen tu piel en verano
Para cuidar tu piel en verano, no hay duda que un buen protector solar es importante. Pero también hay mucho más que puedes hacer para cuidar tu piel contra el daño solar, más allá de cremas protectoras y es a través de los alimentos. Un paso crucial en tu rutina de...
Cómo mejorar los síntomas de las alergias a través de tu alimentación
¿Deseas mejorar las alergias? Todo tipo de alergias están a la vuelta de la esquina, los cambios de clima aflora las alergias y hacen que muchas sufran sus síntomas, y ahora que al fin podemos salir de nuestras casas por un tiempo después del confinamiento, es...
Top 12 alimentos más ricos en proteínas para ganar músculo y perder grasa
Las proteínas forman parte de los componentes básicos de los músculos, órganos, las hormonas y la piel, por eso consumirlas mantiene y repara los tejidos de todo tu cuerpo; y en el caso de los niños, ayudan en el crecimiento. Casi todo tu cuerpo se alimenta de...
Tu salud intestinal afecta tus emociones
Tus intestinos, y sus habitantes, tienen una influencia en todo tu organismo, incluso en tus emociones. Las bacterias intestinales pueden ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad y la depresión, pero también pueden empeorarlas. Aunque parezca un poco extraño, hay una...











































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