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Lo que dicen tus heces de tu salud

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Desde tiempos antiguos, el color de la orina y de las heces han servido para detectar enfermedades. Y no ha sido sólo el color, sino también la forma, consistencia y hasta el olor las que pueden decir si estás enfermo o qué comida has ingerido. Evacuar es una función...

Mitos y verdades sobre el agua

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Vivimos tiempos extraños, la amenaza del #coronavirus este año hizo que nos cuestionáramos cosas que antes no nos preguntábamos (o al menos no tan frecuentemente como ahora) ¿Es segura el agua de grifo? No hay duda de que hidratarnos es importante. Por eso puedes...

Menú para la fertilidad en pareja

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En un post anterior te hablaba de la dieta que debes seguir para mejorar el esperma y cómo potenciar la fertilidad en la pareja. En esta ocasión te traigo un ejemplo práctico de menú, para siete días, basado en los alimentos de los que te hablé. Es válido tanto para...

Triptófano, el gran aliado contra el estrés

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Los síntomas de estrés pueden estar afectando tu salud, aunque no te des cuenta. Quizás tus dolores de cabeza más frecuentes, o que sufres más insomnio del que deberías... incluso que tu concentración y tu productividad han decaído. Pero el estrés puede ser...

Combate la deshidratación en verano con estos trucos

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En el bienestar integral, la hidratación juega un rol protagónico. De hecho, el 80% del cuerpo está constituido por agua, siendo este líquido sustancial funcionando como “aceite en los engranajes que constituye el organismo”. Por ello que mantener una hidratación...

Cómo incluir semillas en tu dieta

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Las semillas poseen muchas virtudes para el organismo, su alto contenido de ácidos grasos esenciales como el omega 3 y el omega 6 las hacen altamente beneficiosas. Ambos compuestos contribuyen a modular la respuesta inflamatoria, a fluidificar la sangre, impidiendo la...

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